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Tags: rythme circadien* + sommeil* + santé*

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1. Troubles du sommeil et du rythme circadien : les risques pour notre santé mentale

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   https://theconversation.com/troubles-...sques-pour-notre-sante-mentale-225039

   Tags: santé, santé mentale, sommeil, trouble du sommeil, rythme circadien, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2024-03-16)

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2. « Double sommeil » : et si on renouait avec la nuit de nos ancêtres ?

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   https://usbeketrica.com/fr/article/do...renouait-avec-la-nuit-de-nos-ancetres

   Tags: santé, sommeil, rythme circadien, horloge biologique, double sommeil, 0_archivebox par frenchhope (2023-07-01)

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3. Chronobiologie ⋅ Inserm, La science pour la santé

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   https://www.inserm.fr/dossier/chronobiologie

   Tags: biologie, chronobiologie, rythme biologique, santé, 0_archivebox, rythme circadien, horloge biologique, lumière, médecine, chronopharmacologie, mélatonine, sommeil, horaire, repas, photothérapie, hygiène de lumière par frenchhope (2022-09-21)

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4. The Time of Day You Eat Could Make a Difference to Your Mental Health : ScienceAlert

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   https://www.sciencealert.com/the-time...ke-a-difference-to-your-mental-health

   Tags: santé, horloge biologique, alimentation, santé mentale, 1st_revue, 0_archivebox, repas, sommeil, à traduire, hormone, glycémie, rythme circadien, microbiote, microbiome, inflammation par frenchhope (2022-09-17)

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5. Changement d’heure : cinq conseils pour mieux s’y adapter

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   https://theconversation.com/changemen...conseils-pour-mieux-sy-adapter-170814

   Tags: santé, sommeil, horloge circadienne, décalage horaire, changement d_heure, rythme circadien, lumière, 0_archivebox par frenchhope (2021-10-31)

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6. Manque de sommeil : à l’adolescence, comment remettre les pendules à l’heure ?

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   https://theconversation.com/manque-de...remettre-les-pendules-a-lheure-149008

   Tags: santé, sommeil, décalage de phase, retard de phase, adolescence, chronobiologie, rythme circadien, lumière, obscurité, mélatonine, horloge biologique par frenchhope (2020-11-07)

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7. Brève | Une sieste quotidienne augmenterait les désordres neurologiques

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   https://www.futura-sciences.com/sante...enterait-desordres-neurologiques-3195

   Tags: neurologie, santé, sieste, sommeil, 1st_revue, 0_archivebox, neuroscience, cerveau, système glymphatique, horloge biologique, rythme circadien par frenchhope (2020-09-17)

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8. De quelles manières le stress chronique modifie-t-il le cerveau et comment s'en prémunir ?

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   https://trustmyscience.com/comment-st...odifie-cerveau-et-comment-se-proteger

   Tags: santé, cerveau, stress chronique, dépression, sommeil, rythme circadien, rationalité, burn-out, relations humaines, lien social par frenchhope (2020-04-03)

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9. Gueule de bois : pourquoi l'alcool fait-il si mal à notre corps ?

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   https://www.numerama.com/sciences/596...ool-fait-il-si-mal-a-notre-corps.html

   Tags: santé, alcool, gueule de bois, cerveau, rythme circadien, sommeil, anxiété, 1st_revue par frenchhope (2019-12-31)

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10. You should be sleeping more than eight hours a night. Here’s why — Quartz

    That’s like the fish and the fish bowl phenomenon: The fish doesn’t know that he’s in the fishbowl, nonetheless that he’s in water. Also, when you’re sleep deprived, research has shown that you’re really bad at being able to tell that you’re sleep deprived.

    https://qz.com/1301123/why-eight-hour...ccording-to-a-leading-sleep-scientist

    Tags: santé, sommeil, neuroscience, rythme circadien, chronobiologie par frenchhope (2018-06-17)

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